Esplèndid matí de sol a Calafell. Mig recuperat no volia perdrem aquesta Duatló, totalment plana i que seria un bon test per veure si podia augmentar el promig a sobre la bici. Distància standar de 5/20/2.5 km. Vàrem passar la nit abans a l'hotel col.laborador, el Kursaal de Segur de Calafell, molt correcte, amb molt bon sopar i unes vistes que et feien augmentar l'energia !
Esmorzar suau i cap a la sortida. 305 inscrits dels quals varem prendre la sortida 280. Com sempre el ritme inicial és bestial, i intento mantenir-me en el gruix dels corredors. Primer tram en menys de 21 min., ritme de quasi 4 min/km !! Transició 1 sense problemes i a rodar. He pogut fer el drafting en diversos moments i ha ajudat realment a poder rodar més fàcilment, protegit del vent. He tingut un ensurt a la primera volta doncs el paviment no era del tot llis i m'he vist a terra, les mans m'han sortit del manillar en el bot que ha fet la bici i encara no sé com l'he pogut controlar. De fet, m'ha ajudat a apretar les dents encara més i poder fer el recorregut en 35 min aprox, amb mitjana final de 32 km/hora.
T2 sense incidències i a fer els 2.5km restants. Aquest canvi l'haig d'entrenar més doncs les cames pateixen i no rendeixo gens bé.
Tot i així el temps total no ha estat gens malament si considerem les transicions:
| 205 | 1066 | VALLDEPERAS YZAGA, JORDI | CLUB ATLETISME SANT BOI | V1M | 01:11:29 | 192 | 00:20:46 | 207 | 00:37:03 | 32,39 | 00:57:49 | 213 | 00:13:40 |
El 205 de gairebé 300, amb 9 retirats i 3 desqüalificats. Considerant el nivell que hi ha habitualment no em puc queixar. Agraïr a l'Àngels el reportatge fotogràfic. Estar al lloc just en el moment just !
Aquesta nit doncs queden aparcades les rodes, i començo a preparar seriosament (si es que es pot dir així !) la Marató de BCN del dia 6 de març.
Salut!
No hay comentarios:
Publicar un comentario