I MARXA SANT BOI EN BTT

Primera marxa de Sant Boi .......... i per alguns potser la última. Com es varen passar amb el recorregut. Un track per autentics bikers, on gairebé tot era pujada i de les bones. Necessitaves molt bones cames per poder mantenir un bon ritme i no morir en el intent.

La veritat és que no portava uns dies gaire fins, amb sensació de que el "gripazo" sortiria en qualsevol moment. Tot i així, vaig preparar el material doncs el NO a la sortida sempre el pots fer en l'últim moment.

Ens varem trobar amb els companys, en la foto amb en Joan Valbuena i a ratlla de sortida per començar a les 8.30.

Fa uns dies ja havíem fer un simulacre dels primers km, i ja sabíem que ens esperava. Pujada cap el cel de la qual tinc la sensació que ja mai la vàrem deixar. La crònica es redueix a pujar, pujar, pujar, amb plat petit i pinyons molt grans ...........

En una primera parada tècnica del grup per anar passant un a un per una trialera complicada li comento al Blas que potser ho deixo, el circuit és i serà massa exigent i no em sento gens bé, estic marejat i sense forces. Abans d'arribar però a creuar la carretera per l'estret de roques i tornar a Sant Boi, veig que m'he recuperat una mica, ja portem uns 6-7 km i el que falta no sembla tant dur. Segueixo doncs.

Mica en mica anem pedalejant junts gent del mateix nivell, això és el que te curses com aquesta, en el camió de cua, pocs adelantaments !!

Algunes rampes en que posem el peu a terra, parada tècnica a l'avituallament on aquest cop m'ho prenc amb molta calma, taronja, platan, isostar, aigua pel bidó ........

Reprenem el circuit, que seguirà sent dur fins la meta. Total, 33 km fent un desnivell positiu acumulat de 1300 metres !!. Casiná !!

Posició final, 200 de 278, temps invertit, 3h18min. els cracks de l'equip, gairebé una hora menys .......... no comments.

Us deixo el perfil, bonic de debó.

Encara em fan mal les lumbars després d'una setmana, però també us he de dir, que ara molt plorar, molt plorar, però segurament estaré present a la segona Marxa. L'espirit dels triatletes i esportistes en general és així :-)

Salut i .......... descans !!

jordi

MARXA DEL GARRAF

El passat diumenge vaig participar a la marxa del garraf que organitza el centre d'excursionisme d'aquesta població.
Dues distàncies, 21km i 45km per fer-les corrents o caminant. 
En aquesta ocasió la vàrem fer uns quants sense dorsal, fent la ruta curta de 21, acompanyant els primers 9 km una altre grupet que es va atrevir amb els 47km.
Mira que n'es de dura la muntanya !!
Despertador a les 4:30. Diumenge, benvingut al club dels massoques, roba d'abric, pomadetes varies, bido amb isotònic i a viure una aventura sense espirit competitiu. Es tractava de gaudir de la marxa i del recorregut i dels amics.
Petard a les 6.00 i comença la cursa de 45km. La de 21 sortia a les 8.00
Nosaltres fariem quelcom intermig, en el punt de separació, agafaríem de nou el camí de tornada, tot sols doncs els d'aquesta segona ruta encara no havien sortit.

Gent que desde el km 1 ja va sortir corrents, quins cracks, temps finals de 4h els 45 km .... no va ser el nostre cas, caminar i caminar, de nit, tot fosc amb alguns frontals fins que a les 7.20 va començar a sortir el sol.

Sort dels frontals, tot eren pedres en la pujada

El mar i la costa al fons. primer raigs de sol

El ritme no era fort però anavem fent. Arribada al km 9 aprox en 2h. Una mica d'aigua, un gel i ens acomiadem dels valents per iniciar la tornada.

Alex, Diego, Ricard, Jordi, Mario, Albert, Andrés

Encara ens faltava 1 km més de pujada, per pista, en la que vam agafar un bon ritme. Això anava minvant les forces. Que incrèdul pensar que faria un bon ritme, baixada de cabres, amb pedres, desnivell important. Risc de torçar un tormell (o els dos), aixecar be els peus per evitar les pedres, amb l'exigència muscular que comporta ..... total, que cap el 14 la benzina s'esgota. Ni aigua, ni gels, necessitava una moto !!
Vaig retardar el grup fins que varem arribar a pista i es van despenjar.
Patint molt, unes 3h45 minuts, una quants minuts menys el grupet.
Molt bona experiència, per repetir però en millor estat de forma.
El grup dels 45km, en 10h11m. 

Prova de molta duresa si vols competir, i de resistència, també mental, si ho vols gaudir !!

salut i km !!
jordi

A LA LLUM .................. DEL FRONTAL

El passat dimarts varem viure una experiència amb bones sensacions que va ser una ruta en BTT de nit, només amb llum de frontal.
Uns 20 km en dues rodes un grup de 4 que ens va permetre gaudir de totes les llums, artificials això sí, del Baix Llobregat en tota la seva esplendor !!

Van ser una hora i 40 minuts de pedaleig amb una mica de no saber ben be per on vas, de patir igualment a les pujades i de guiar-te només de la teva llum i la dels companys.

La ruta va ser força exigent la veritat, una primera pujada a Sant Ramon, per la font de Golbes, per baixar posteriorment rectes cap a l'estadi d'atletisme, i tornar a pujar per aquells desnivells del 15-17% que seran una part de la Marxa en BTT de Sant Boi del proper dia 18.
Varem acabar per la zona de l'estret de roques, creu de Querol i per la Masia Santa Bárbara fins Sant Boi de nou.
Un perfil que no deixa indiferent:

1er cim sant Ramon - 2on a mitja pujada - 3er Creu de Querol

Amb el Jose i el Blas i l'imponent are metropolitana al fons

Falda de l'Ermita. Amb el Diego.

En total uns 500 m de desnivell positiu acumulat. 

Recomanable, sempre amb força cura i no buscar corriols complicats.

Salut !!