L'esforç no és tal sense patiment.

Carpe diem amics !!

domingo, 15 de abril de 2012

3a EDICIÓ LA PORTALS - MARXA EN BTT


Avui hem participat 1515 bikers  a la tercera marxa en BTT anomenada La Portals. 
La Portals fa un recorregut de 57 km passant per els 4 accesos o portes a Montserrat amb un bon desnivell acumulat que posen a prova les teves cames. El temps ha acompanyat tot i el fred de primera hora del matí.




La jornada ha començat a les 6:30 del matí. Sense gairebé temps doncs havia quedat a les 7.00 amb el Diego i el Manu, hem vesteixo per la ocasió i munto la bici al cotxe. Ahir va ser l'inici de la cursa doncs no parava de donar-li voltes a que portar, maillot llarg, curt, curt amb "manguitos", protector per si plou, barretes, gels ?????? Amb la idea una mica clara ho foto tot al cotxe i penso que ja ho decidiré quan arribem.
Aparquem be, desmuntem i finalment em decideixo per un estil classic però provocador que mai falla: maillot llarg i a sota samarreta amb manguitos. I a sobre la capelina molt fina d'una Berga-Berga que sempre protegeix del fred i la pluja i puc posar-me a la butxaca del darrera si s'escau. Al final l'encertat doncs tot i no ploure i passar una mica de calor en alguns moments he acabat tal i com he començat.
Gels i barretes, mòbil, clau del cotxe, bidó amb eines i bidó amb beguda.
Let's go !!


Sortida desde Collbató. Magnífiques vistes. Fred i tensió.

Els arcs de sortida i la gent ja a la cua mitja hora abans

El Diego i el Jordi preparats per patir

Aquesta cursa sempre acostuma a homenatjar algun ex-ciclista professional i avui era l'Angel Edo, i compte amb la participació d'altres com Marino Lejarreta, Melcior Mauri, Pepe Recio, Perico Delgado .....
Després de diversos parlaments, comença la cursa de debò a les 8:36. Sortim bastant endavant del grup i aviat es fa un tap a Collbató. Peu a terra, descolapse i a seguir. En els primers km ja perdo al Diego que va amb motor i em quedo al meu rotllo i al meu ritme. Els primers km son de pujada fins el 12 amb alguna fase de repòs, bé, repòs en baixada que també desgasta. Es fan alguns trams de ciment que ajuda a mantenir el ritme i no desgastar-se tant per tot el pedramen que ens anirem trobant.
Passem pel Bruc i la vista de Montserrat és impressionant desde aquest punt.
Arribada al primer avituallament, plàtan, taronja i beguda, encara que no ho necessito ara, millor anar mantenint els nivells de glucosa i d'hidratació. Comencem la baixada, per pista, per carretera i per zones més tècniques que de moment vaig sortejant correctament. La veritat és que avui estic molt satisfet del control que he tingut de la bici, pujant, a les trialeres, evitant pedres, buscant la via més fàcil i estant molt concentrat. L'entrenament per la Half també ha ajudat es clar, les cames les notava bé i a les pujades, tot i amb plat petit i molt molts pinyons, portava un ritme regular, anava avançant gent i si calia encara apretava una mica més a les pujades, per evitar gent que es para davant teu, o zones complicades de passar.
Avui he vist caigudes, per un dia no la meva, però res de greu pel que he sentit durant aquest matí de BTT.

Sense gaires entrebancs arribo al segon picnic. Menjo el mateix, encara estem al km 25, ni a la meitat, i encara em sento fort però espectant de com em sentiré en el que segueix de cursa.
Les vistes ....... acollonants !!




En algunes zones hem hagut de posar el peu a terra, com una processió un darrera l'altre, inclús un petit tram l'han anulat per el fang i hem compensat els km en un altre punt. Les baixades, prudents però a un bon ritme, tot i que hem passaven autèntics kamikazes !! Un d'ells m'ha fotut una bona tancada a l'alçada del cremallera, en asfalt, me cagao en su familia (la viva) perque m'ha fotut frenar fort i derrapar a 45 km/h, desprès quasi es menja la vorera, total, per quedar els 734 .......

El tram entre el segón i el tercer avituallament (km 45 enlloc del 43) ha estat de baixada i planer amb alguna pujada forta però curta. Hem passat per boscos, per trialeres, zones de fang, de tolls però l'entorn era magnífic. En el km 37 aprox he tingut un bon ensurt, doncs baixant a bona velocitat i arribant a un tram amb molt sots, veig un parell de bidons d'algú que l'ha perdut, i als segons sento com les eines que portava a un dels meus surten disparades per tota la muntanya de Montserrat. Collons, si que bota això. He estat uns bons 5 minuts buscant totes les peces i esquivant els que baixaven tot follats (perdò). Hem passen uns 20-25 bikers, me cago en los baches que alguien a puesto allí i arrenco la bici.

Els km van passant i cap el 40 començo a notar fatiga. Falta poc per la parada tècnica. Repeteixo el menú i quan vaig a fer un glop del bidó ....... Conjunto vacio !! no hi és !! Deducció: m'ha saltat també en un altre zona de bonys que hem passat. Bé, que hi farem, m'hidrato bé i penso que només falten 12.
Tindre que canviar els portas, que son més de carretera, sense tantes exigències bonyerils.

Creuem la carretera, avui els Mossos estan al nostre servei (amb retallades i tot) i comencem a pujar per arribar de nou a Collbató, punt de sortida.
Pujada per asfalt que m'ajuda a recuperar (serè un rodador ??), avanço gent i arribo després de 5 km a l'ultim avituallament. Hem pregunten si vull omplir el bidó ......... HA HA, però quin? el de la benzina?? Bec una mica d'isotònica i cap amunt. Falten 7 km !!

Penso que potser m'agafaran rampes, alguns ja es queden a les voreres amb els companys estirant bessons i quàdriceps però vaig bè, avui és el meu dia !!

Els últims 2 son més planers i arribem finalment a Collbató. Temps final de 4h14minuts, penso que sòc la óstia, collonut, un crack, estic fet un toro, algun dia guanyaré ............. i parlo amb el Diego ....... i m'ha tret una hora el tio cabr ........

Conclusió: Sempre hi ha algú millor que tú i contra qui realment competeixes (al menys en el meu cas) és contra un mateix.
M'ha agradat la organització, el recorregut, exigent però en la seva justa mesura, les parades tècniques i la buti al final.
"Manguerazo" a la bici, canvi de roba tota enfangada i cap a casa !!

Espero poder repetir l'any que vé, cursa recomanable però amb una mica de tralla a les cames per no patir en excès.

salut i km !!!
Jordi












lunes, 9 de abril de 2012

TORNEM A LA RUTINA

Tornem al dia a dia després de tots els dies de festa. Difícil poder seguir el planning per temes logístics, de disponibilitat de material i d'instal.lacions. També va bé poder dedicar més temps a la familia i fer coses diferents per trencar la rutina. Tot i així, he pogut combinar bastant bé els dies amb la bici de BTT pel Delta de l'Ebre, 50 km en pla en 2h30min, i algun altre dia molt més suau. A Conca, on varem passar uns dies a Monteagudo de las Salinas, varem fer running per la muntanya, un entorn magnífic amb perfils variats, 3 dies seguits, uns 23 km acumulats suaus. Vaig rematar ahir amb la BTT per Sant Ramon i tot l'entorn fent uns 22 km en dues hores aprox i avui, tot i estar una mica carregat he sortit amb la de carretera pujant a Begues i alguns altres km extres per completar 45 km en 2h30min.
A faltat swim que l'aniré recuperant en els propers dies. S'aproximen varies competicions en les properes setmanes, aquest diumenge pedalada per Montserrat en BTT de 56 km, el següent cap de setmana Duatlo d'Espanya per equips a Soria on vaig de tècnic de suport i al maig comencen les Triatlons !!!
Iniciem la temporada amb la triatló per equips al Prat on crec que aqui ja no m'escapo, el dia 5, i el dia següent diumenge, la triatló individual a Sitges. Dos plats forts. Tot això dins del planning, però haurem de començar a agafar sensacions.
El millor però de tots aquests dies ha estat la tercera posició de l'Abril al Cross del Llor, de 23 participants, va recòrrer els 350 metres de menys a més, fent una gran remontada en la recta final passant de la desena posició i avançant a totes les demés corredores creuant la linea d'arribada amb la segona classificada. Va ser necessària la foto finish !! Enhorabona Abril, ja guanyes més coses que els papis !!
I de tot això que he explicat, us penjo les fotos. Seguirem informant, que ven aviat comencen les competicions de veritat. Bona tornada a la feina a tots !!

El Castell de Monteagudo de las Salinas

El Castell i el poble a la base. 150 habitants ......


Les creus en el recorregut de BTT per el Montpedròs


l'Abril 3a classificada, al podi

L'Abril amb la medalla i les "okupes" 4a i 5ena