L'esforç no és tal sense patiment.

Carpe diem amics !!

domingo, 13 de noviembre de 2011

MI PEPINO

Doncs sí, després de molt mirar i remirar, finalment i amb l'ajuda inestimable del departament de crèdits de La Caixa, els dos hem comprat aquesta bicicleta de carretera, adaptada a Triatló i que aniré pagant mica en mica fins que sigui 100% meva. De moment, només la gaudiré jo, La Caixa no.

Aquí la susodicha:

Orbea Orca - Ultegra 6700 i rodes Fast Forward de 60 mm - acople llarg - 9 kilets
L'objectiu és entrenar fort per el Half Ironman del 27 de maig 2012, a Calella. Ara, ja no tinc excusa, el ser o no ser seran les cames. I ja ho he començat a descobrir......
El divendres vaig fer l'estrena, 20km suaus per el vial sense trafic que tenim prop de casa. Canviant plats, pinyons, i amb cert vent, provar les rodes. La bici és lleugera, rígida i la geometria fa que es pugui anar acoplat sense patir, fins i tot ajuda a canviar de posició i relaxar musculatura.
L'estrena oficial ha estat aquest matí, 7.30 tirada de 63 km desde Sant Boi, per Sant Climent arribar a Viladecans, Gavà, Castelldefels fins Port Ginesta, tornada per l'interior, La Sentiu per tornar a Castelldefels i acabar de nou a Sant Boi. 
El plat és un 50/34 i el cassete un 11/28. L'aventatge en pujades és el pes (sempre comparant amb la Medina que portava), que permet possar-te de peu i anar fent, però s'ha de tirar de cames i ronyons igualment.
La diferència clara està en pla, apretes, agafes inèrcia, i és molt més fàcil mantenir els 40-43 km/h on amb l'anterior bicicleta marcaves els 35-37 km/h. Això si, cap el final, que ja apretava el vent, s'ha de vigilar les rotondes doncs la bici es desestabilitza una mica per les rodes de perfil, però es pot controlar bé.
Els canvis, més sòlids, i l'estètica molt agressiva. Molt content !!

Abans d'arribar a casa, m'he aturat al circuit nou inaugurat a Sant Boi. No està malament doncs evites el tràfic, hi ha llum si hi vas de nit, però 1 km es fa curt després de diverses voltes, i el preu, doncs esporàdicament es pot pagar, 3 eur, però si ho fas com a rutina crec que no compensa. He fet alguna foto:


Bastants revolts, poques rectes per agafar velocitat. La mitjana acaba sortint uns 30 km/h aprox.

Demà dilluns inicio la temporada de softràket i ho combinarem amb alguna cursa. La més propera, el Cros per la salut mental de Sant Boi. 6 km. 

Adjunto el link d'un immens video agafat del you tube, 1h25m. tothom l'hauria de veure alguna vegada, sacrifici, honor, un punt de bogeria. Les imatges i el montatge és magnífic. El recomano al 100%:


    IRONMAN HAWAII 2010 - Amazing !!!!!

Salut a tots!

viernes, 11 de noviembre de 2011

BERGA-BERGA EN BTT - 6 de Novembre

Un cop acabada la temporada de Triatló i després d'uns dies ben bons de descans, uns quants ens vàrem apuntar a aquesta marxa de Berga, un clàssic d'aquella zona doncs era el 14é any que ho organitzaven els Mussols del Pedraforca, grup ciclista del Berguedà.
Aquesta cursa ja l'havia fet fa uns anys i va estar molt bé recordar moments de les edicions anteriors i de la zona de Berga.

Varem haver de matinar bastant els 4 magnífics, Diego, Edu, Albert i el que escriu. Cita a les 7 a un bar de Gironella i cap a les 8.15 recollida de dorsals i preparació del material.

D'esquerra a dreta: Edu, Albert, Jordi i Diego.
Hi havia dues curses, curta i llarga. L'unic valent va ser el Diego que va fer la de 61 km quedant en molt bona posició. La resta varem fer la cursa dels nens, 31 km quedant tots en molt bona posició, dintre del primer terç, en el meu cas el 21 de 168 participants.
Cursa però dura per l'estat del terreny, tot i no ploure, força fang i corriols bastant tècnics, a diferència de les Valbuena que son pistes més amples però amb molt més desnivell.
El perfil va ser el següent:




31 km en 1h 52 minuts. Desde el km gairebe 20 em vaig unir amb un altre corredor, ritmes similars, per anar fent km i una mica més endavant 2 més, per formar un grup de 4 durant força km, sense competir, xerrant una mica i comentant altres curses i anècdotes. Exemple del bon rotllo que es respira habitualment en aquestes curses. Desde el 28 aproximadament, entrada a Berga, terreny d'asfalt i els altres es frenen una mica, arribant jo amb uns minuts d'antelació.


El premi, butifarra amb llauneta de beguda i content d'haver repetit aquesta pedalada amb un estat de forma molt superior a altres anys. Això sí, vaig preferir no apretar al final, encara tenia el record del setembre on vaig "acaronar l'asfalt". L'experiència és un grau !!

Salut!