I comença la temporada.
Comença el 2014 amb aquesta clàssica duatló de muntanya, aquest any més endurida que els anteriors.
No gaires entrenaments previs, alguna sortida en BTT per intentar tornar a la rutina i algun rodatge per muntanya de trail. Una mica de posta a punt per no patir en excés però com cada any mai preparat del tot.
Aquest any eren 6 km trailrun fent la pujada a Sant Ramon, sense arribar a dalt però vorejant després la carena amb un parell de pujades extres que no hi eren el 2013, 22 km en bici amb uns 800 de desnivell acumulat, amb unes bones rampes del 23-24% per acabar amb un km planer fins arribar a meta.
El dorsal assignat feia preveure que seria un dia de molta satisfacció, però més aviat va ser de molt patiment, quasi massoquista diria jo. El mateix divendres em va tocar canviar pastilles de frens, per tant la bici estava a punt. Pasta per esmorçar-dinar a les 12.00 i al cap d'una estona cap a Viladecans doncs la cursa començava a les 15.00 !!!
 |
| Aquest és per guardar. :-) |
 |
| Exemple de les rampetes. Entrenament d'aquesta setmana |
 |
| Avui cuino jo ................... |
165 participants. No gaires la veritat. Molt de vent, i una temperatura que ningú sap molt com anar. Maniga llarga, tres capes, dues ..... Jo prefereixo anar amb excés que després tenir fred. En aquest aspecte vaig acertar, el sol no va sortir en cap moment, i el vent anava variant, doncs amb la BTT el mateix bosc et protegeix.
Bici al box, i a diferència de les TRI, no gaire material per portar, casc, guants i zapes de la bici.
A les 15.00 iniciem la cursa. La gent surt com boja, per sota de 4m el km. Ni boig intento seguir-los, que això és molt llarg. Faig no obstant un bon ritme però ben aviat arriba la pujada, amunt amunt i la majoria ens frenem. Còrrer-caminar-còrrer-caminar fins que arribem al punt més alt, per fer un bon descens i tornar a pujar una mica més per la baixada final fins el box. 6 km clavats, sense incidències, per la part de darrera de la cursa però això ja ho sabia ...... 34 minuts, 215 metres acumulats positius.
 |
| En el descens del primer tram. Merci Guille per la foto !!! |
Transició ràpida i a pedalar. El segment s'inicia ja amb unes bones rampes, però que permeten anar fent, va passant el temps i quan miro el garmin veig que només portem .... 4km !! però es clar, tot de pujada. Aleshores comencem a fer un puja baixa suau que fa que els km passin més ràpid. Cap el km 5 però el bessò esquerre fa un avís. En el 5 ?? però si acabem de començar !!!
Suposo que el primer tram de run a castigat més del compte. De moment son avisos i en tota la cursa no arribarien a ser rampes .... però avisat estava :-)
El tram resulta ser no tant dur com ens pensavem, algunes parts tècniques, i el fi de festa amb una nova pujada a Sant Ramon en la que el isquio dret també em saluda. els últims 100 metres d'aquella última rampa maleïda els faig amb el peu a terra. Culmino i toca baixar fins el box. Temps final 1h47 min, 753 metres acumulats positius, mitjana de 12.5 km/hora.
Deixo bici, bambes i a ser finisher. Un cop més. Temps final de 2h29m, el 135 de 175 acabats, mooooolt endarrerit però és el que hi ha. Havia calculat 2 hores i mitja, temps clavat, el que hagin fet els altres és problema seu :-)))
Una cervesa, fruita i aigua en acabar i cap a casa. Content en general i amb marge per millorar el proper any.
De premi el primer cronut de la meva vida. Una bomba calorica com poques. Massa laminada i després fregit. Quien da más. Però bé, un al mes no fa mal, oi?
Bon profit !!!
jordi
