Camí del Marató 2011

Setmana d'entrenament continu, després de varies sortides molt curtes la setmana anterior, reposant de 3 caps de setmana amb duatlons varies, acumulació de km que veurem si tenen fonament.
Dilluns 11 km, dimarts 15 km, dimerces descans, dijous 10 km i divendres 1 hora de bici.
Dissabte recuperació i diumenge tirada llarga amb el Diego i Toni de 30 km.
Aquests 30 en 2h56min per el camí del sorral, arribant fins a la platja. Ritme inicial de 5:45 per anar pujant inevitablement fins els 6:00 min/km aprox.

Bones sensacions tot i que just en aquest punt ens trobarem el famós mur del Marató !!

Dilluns tinc campionat de Catalunya de softraquet. M'han enquadrat a primera categoria, veurem si la pallissa és gran o molt gran.

Salut!